Geçen haftaki yazımda kilo vermek ya da kilo korumak için Ramazan ayında nasıl beslenmeniz gerektiğine dair bazı ipuçları vermiştim. Bugün konuyu biraz daha ayrıntılı olarak ele almak istiyorum. Özellikle de bu güzel ay boyunca oruç tutanların en çok ihtiyaç duyduğu yiyecek grubuyla ilgili birkaç söz söylemek amacım. Başlığa bakınca neden söz ettiğimi anladınız muhtemelen. Kilo korumak için neden hurma yemelisiniz başlığını çeşitlendirebiliriz aslında: Fakat Ramazan’da bazı kişilerin en büyük sorununun kilo almak olduğunu bildiğim için konuya bu noktadan yaklaşmak istedim. Neyse… Haydi bir bakalım bu 30 gün boyunca eksikliği en çok hissedilen hangi yiyecek grubuymuş ve ne yapmak gerekiyor bu konuda.