Son Güncelleme : 26 Temmuz 2023
Bu sıcak havalarda en çok neye ihtiyaç duyuyorsunuz? Bir şeyler içmeye değil mi? Aslında özellikle bu havalarda yapılması gereken, vücudu susuz bırakmadan bol bol su içmek. Ama bazen insanın canı farklı lezzetler de çekiyor. O zaman diğer sağlıksız seçenekleri bir kenara itip bugün size kilo verdiren antioksidan yaz içeceği tarifi vermek isterim.
Kilo verdiren antioksidan yaz içeceği
Biraz önce de söylediğim gibi sıcak havalarda insanın en iyi dostu su! Aslında her zaman öyle ama böyle sıcaklarda susuz kalmamak her zamankinden daha önemli.
Kimi zaman içtiğimiz suyu, içine katacağımız bir dilim limon yada bir çubuk tarçın ile tatlandırabiliriz. Ama bazen de daha farklı lezzetler denemek isteyebilir insan.
İşte öyle durumlarda da yapılmaması gereken şey piyasada satılan ambalajlı ürünlere yönelmek. Onun yerine biraz önce de belirttiğim gibi gayet sağlıklı bir içecek tarifi paylaşacağım şimdi sizinle: Kilo verdiren antioksidan yaz içeceği.
Yani adı üstünde hem kilo vermeye yardımcı hem de antioksidan yani vücudu toksinlerden temizliyor. Üstelik malzemeleri kolayca bulunacak türden ve yapımı da sadece birkaç dakika alıyor.
Hem yapımı kolay hem sağlıklı
Hemen geçelim kilo verdiren antioksidan yaz içeceği tarifine.
Gerekli malzemeler:
Yarım su bardağı dolusu yaban mersini
Bir su bardağı dolusu su
Yarım bu bardağı limon suyu
Bunlar kilo verdiren antioksidan yaz içeceği yapımında kullanılan malzemeler. Şimdi içeceğin yapımına geçelim.
Yaban mersini ve limon suyunu bir blender’a koyun ve 45saniye kadar çalıştırın.
Sonra elde ettiğiniz karışımı bir süzgeçten geçirin.
Üzerine bir bardak suyu da ekleyin ve bir sürahiye doldurun.
Tüketmek istediğinizde bardaklarda servis edin.
Dilerseniz içine bu küpleri üzerine de taze nane yaprakları koyabilirsiniz.
İşte size gayet sağlıklı şeker ve katkı maddesi içermeyen üstelik de antioksidan bir içecek. Bu içeceğin antioksidan özelliğinin nereden geldiğine bakarsak.
Yaban mersinli dondurma tarifini bu linkte bulabilirsiniz.
Bunun nedeni tabii ki yaban mersini. Metabolizma hızlandırıp yağ yakmaya, özellikle göbek yağlarını eritmeye katkısı olan yaban mersini aynı zamanda çok iyi bir antioksidan.
Yaban mersininin sağlık faydaları
İster misiniz yaban mersininin sağlık faydalarını ve kilo vermeye etkisini hatırlamaya.
Göbek yağlarını eritme konusunda etkilidir.
Metabolizmayı hızlandırır. Kan şekerini dengede tutar.
Vücudu toksinlerden temizler yani iyi bir antioksidandır.
Cilt sağlığını korumaya yardımcı olur.
Beyin fonksiyonlarını geliştirir.
Yaban mersininin göbek yağlarını nasıl erittiğini bu yazıda bulabilirsiniz.