Son Güncelleme : 19 Temmuz 2023
Değil mi ama… Neden durmadan kilo alıyoruz? Bunu genel anlamda söylüyorum üstelik. Çünkü bugün size farklı bir konudan söz etmek istiyorum. Yapılan araştırmalara göre bundan 50 yıl öncesine göre insanlar çok daha fazla kilolu… Yani herkes daha kolay kilo alıyor… Zayıflamak isteyenlerin sayısı bundan 50 yıl öncesinden daha yüksek. Buna bağlı olarak kilodan kaynaklanan sağlık sorunları da daha fazla. Peki neden? Aradan geçen 50 yıl içinde ne değişti? Neden durmadan kilo alıyoruz?
Neden durmadan kilo alıyoruz?
Şöyle bir baktığımızda gelişen teknoloji, daha rahat hale gelen yaşam koşullarında insanların daha formda olması, kendilerine daha iyi bakması gerekiyor gibi bir izlenim ortaya çıkıyor. Ama olup biten bunun tam tersi.
Bütün bilimsel ve tıbbi araştırmalar, inanların bundan yarım asır öncesinden bu yana daha kilolu olduğunu gözler önüne seriyor. Peki ama neden?
İlk bakışta her şey insanlığın lehine gibi görünse de aslında tam tersine olduğu için!
İster misiniz neden durmadan kilo alıyoruz? sorusunun yanıtlarına şöyle bir genel anlamda bakalım. Bana sorarsanız bu şekilde belki de kilo sorununuza bir çözüm bile üretebilirsiniz.
Gelin neden durmadan kilo alıyoruz? sorusunun yanıtlarına şöyle genel ama önemli hatlarıyla bir bakalım.
İnsanlık çok değişti! Kilo almak kolaylaştı
Daha az hareket ediyoruz: Neden durmadan kilo alıyoruz? sorusunun ilk yanıtı bu bana göre. Budan 50 yıl öncesine oranla insanlık çok daha az hareketli bir yaşam sürüyor.
Neredeyse herkesin otomobili var. Yoksa bile bir yere gitmek için toplu taşıma kullanılıyor. Sadece iki durak için bile aslında yürüyebileceği yerlere araçla gidenleri siz de bliyor olmasınız.
Ayrıca yaşadığımız binalarda ya da gittiğimiz her yerde asansörler ve yürüyen merdivenler var. Yani bu tarz hareket etme olanağı da giderek azaldı. İşte size yıllar içinde insanlığın daha kilolu hale gelmesinin nedenlerinden en önemlisi.
Oyun değil teknoloji zamanı: Belli bir yaşın üzerindeyseniz eğer çocukluğunuzu hatırlayın. Çoğunluğunuz bahçelerde, sokaklarda koşturur oynardı. Bisiklete biner, futbol ya da voleybol maçları yapardı. Yani biraz önce anlattığım gibi hareketli yaşardı.
Bir de şimdiki çocuklara bakın! Hepsinin elinde bir akıllı telefon onunla vakit geçiriyor. Ya anne ve babalar. Onlar da akşam yemeğinden sonra TV karşısında saatlerini öldürüyorlar. Yani bir anlamda gelişen teknoloji, insanların hareket etme şansını elinden aldı. Hem de hiç fark ettirmeden !
İşte neden durmadan kilo alıyoruz? sorusunun yanıtlarından biri de bu.
Dikkatli yediğiniz halde neden kilo aldığınızı merak ediyorsanız bu linke bir uğrayın bence!
Dışarıda daha fazla yemek: Gelelim neden durmadan kilo alıyoruz? sorusunun bir başka yanıtına. Günümüzde kadın ya da erkek herkes çalışıyor. Ekonomik koşullar bunu gerektiriyor. Durum böyle olunca evde yemek pişirmek de artık azınlıkta kalan bir kesimin alışkanlığı haline geldi.
Genel olarak insanlar yorucu bir iş gününün ardından evde yemek hazırlamak yerine dışarıda yemeyi tercih ediyor. Bu durumda da yiyip içtiğinin kontrolünü elden kaçırıyor.
Oysa bir geriye dönüp bakın, insanlar eskiden hazır yiyeceklere daha az yönelir evde annelerin pişirdiği yemekleri afiyetle yerdi. Buna özel bir çaba harcanmasa bile daha sağlıklı beslenirdi herkes.
Kilo almak istemeyenler için antioksidan limonata tarifi bu linkte!
Yüksek kalorili atıştırmalıklar: Şimdi neden durmadan kilo alıyoruz? sorusunun bir başka çarpıcı yanıtında sıra.
Günümüzde atıştırmalık bulmak bundan 50 yıl öncesine göre daha kolay. Hemen her köşedeki marketlerde paketi açılıp tüketilmeye hazır atıştırmalılar var.
Üstelik bunların içerdiği şeker başta olmak üzere katkı maddeleri oranı da yüksek. Hem de bir yandan kilo aldıracak diğer yandan da genel sağlığı tehdit edecek kadar. Bu da neden durmadan kilo alıyoruz? sorusunun yanıtlarından biri.
Bütün bunlara şöyle bir baktığınızda siz de kilo almanızın bunlardan biri ya da birkaçıyla ilgili olduğunu düşünüyor musunuz?
Eğer öyleyse hayat tarzını değiştirmenin, en azında daha hareketli bir hayat sürmenin tam zamanı. Bu da kilo sorununa çözüm bulmak için atacağınız çok basit ama bir o kadar da etkili bir adım olacaktır.