Su içmekten bıkanlar için antioksidan içecek

Son Güncelleme : 8 Mart 2023

Her fırsatta kendinizi susuz bırakmamanız gerektiğini söylüyorum size. Bu hem kilo vermek ve kilo korumak hem de genel sağlığı korumak açısından çok önemli. Üstelik susuz kalmak cildinizi de olumsuz etkiler. Ama bir de başka bir ayrıntı var. Bazen insan suyun tadından bıkabilir. Ya da en azından bir yandan susuzluğunu giderirken diğer yandan da damağında farklı bir lezzet arar. İşte bu noktadan yola çıkarak su içmekten bıkanlar için antioksidan içecek tarifi vereceğim size. Bunun hem yapımı çok kolay hem lezzetli hem de susuz kalmanızı önleyecek türden bir içecek bu. Üstelik antioksidan olması da cabası.

Su içmekten bıkanlar için antioksidan içecek

Şimdi her zaman yaptığım gibi konuyu çok fazla uzatmadan bu içeceği hazırlamak için gereken malzemeleri ve nasıl yapıldığını anlatayım. Hemen şöyle bir sıralayayım su içmekten bıkanlar için antioksidan içecek için gereken malzemelere. Bu aslında bir kombinasyon.
Salatalık
Taze nane yaprakları
Limon
2 su bardağı dolusu su

Vücudu toksinlerden temizlemeye yardımcı olan aynı zamanda susuzluğu da gideren bu lezzetli içeceği hazırlamak için gereken malzemeler işte bunlar. Hemen bir sonraki adıma geçelim.

Önce bir tane limonun suyunu iyice sıkın ve bir kenara koyun.
Ardından iki tane salatalığı soyun ve küp küp doğrayın.
Bunu da yaptıktan sonra salatalık ile suyu bir blender’a koyun ve birkaç dakika karıştırın.
Ardından sıktığınız limon suyunu da ekleyin. Yine kısa bir süre blender’ı çalıştırın.
İşte su içmekten bıkanlar için antioksidan içecek hazır.

Artık sıra bu güzel içeceği tüketmeye geldi. Bunun için içeceği bardağa aldığınızda üzerine birkaç tane taze nane yaprağı ekleyin. Bu ferahlatıcı lezzeti yudum yudum tüketin.

Eğer arzu ederseniz içeceğinizi cam bir şişeye koyup onu da çantanıza atıp gittiğiniz yerde de tüketebilirsiniz. Böylece hem susuz kalmazsınız hem de vücudunuzdaki toksinlerin atılmasına yardımcı olursunuz.

Şimdi gelelim su içmekten bıkanlar için antioksidan içecek yaparken kullandığımız salatalık konusuna. Çünkü salatalık kilo vermek ve kilo korumak konusunda gerçekten etkili.  Ayrıca bol miktarda su içerdiği ve çok yüksek kalori içermediği için iyi bir ara öğün seçeneği.  Sözü çok uzatmadan hemen geçelim salatalık konusuna.

Salatalık ile hazırlanan yazlık bir çorba önerisi bu linkte. Ne de olsa önümüz yaz! 

Salatalık kilo verdirir mi? Salatalığın sağlık faydaları

Salatalık vitamin deposudur. Karbonhidrat, protein, lif, C vitamini, potasyum, manganez, magnezyum ve K vitamini içerir.
Aynı zamanda çok iyi bir antioksidan etkisi vardır.
İçerdiği linganlar ve cucurbitakinler sayesinde kanseri önlemeye yardımcı olur.
Bol miktarda su içerir. Bu özelliği sayesinde de hem susuzluğu giderir hem de tokluk hissi sağlar.
Kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur.
Kalp sağlığını destekler.
Bütün bunların ötesinde cildinizin sağlığını destekler.

Salatalık ile ilgili biraz daha fazla bilgi isterseniz lütfen bu linke bir uğrayın.