Göbek yağlarını eriten, tatlı krizini önleyen smoothie

Son Güncelleme : 1 Şubat 2023

Size de olur mu bilmiyorum, ama bazı danışanlarımdan sık duyduğum ilginç bir nokta var. Bazı kişiler, özellikle havalar soğuduğunda daha fazla tatlı yeme ihtiyacı hissettiğini söylüyor. Elbette herkesin nedeni farklı olabilir ama tatlı yemek kimi zaman bir ihtiyaç olabiliyor. Elbette kilo vermek, kilo korumak ya da sağlıklı kalmak için önümüze gelen her tatlıyı yemeyeceğiz. Ama bu ağzımızı tatlandırmayacağımız anlamına gelmiyor. Bu fikirden yola çıkarak size bugün göbek yağlarını eriten, tatlı krizini önleyen smoothie tarifi vereceğim.

Göbek yağlarını eriten, tatlı krizini önleyen smoothie

Öncelikle şunu söylemem gerekir ki bu smoothie’nin yapımı gerçekten çok kolay. Üstelik gayet sağlıklı. Haydi kilo vermek isteyenler için başka bir özelliğini daha söyleyeyim: Aynı zamanda yapımında kullanılan bazı malzemeler sayesinde yağ yakma özelliği var. Özellikle de göbek yağlarını eritme konusunda.

Böyle kısa bir girişin ardından hemen geçelim göbek yağlarını eriten, tatlı krizini engelleyen smoothie yapımına. Öncelikle sözü çok uzatmamak için gereken malzemeleri bir sayayım.

Yarım su bardağı dolusu su
Bir yemek kaşığı dolusu chia tonumu
Üç yemek kaşığı kenevir tohumu
Bir tane donmuş muz
Bir su bardağı dolusu donmuş yaban mersini

Üzerini süslemek için, zevkinize göre çilek, Hindistan cevizi ya da kakao taneleri kullanabilirsiniz.

Göbek yağlarını eriten, tatlı krizini önleyen smoothie yapımı için gereken malzemeler bunlar. Şimdi gelelim işin en kolay kısmına. Yani smoothie’nin yapımına. Hemen geçelim bir sonraki adıma. Bütün bu malzemeleri bir blender’a koyun ve çalıştırın. Yoğun kıvamlı bir karışım elde edeceksiniz. İşte smoothie’niz hazır. Sonra da üzerine ister çilek, kakao taneleri ya da Hindistan cevizi ekleyin isterseniz toz tarçın. Artık işin bundan sonrası sizin zevkinize kalmış. Afiyetle sağlıklı smoothie’nizi tüketin.

Chia tohumu ile güzelleşmek ister misiniz? O zaman bu linke buyrun. 

İşte bu kadar kolay. Bu smoothie’yi tükettiğiniz zaman hem tatlı krizini önleyeceksiniz hem de içeriğindeki yaban mersini sayesinde göbek yağlarını eritmek için etkili bir adım atmış olacaksınız.

İşte tam da göbek yağlarını eriten, tatlı krizini önleyen smoothie konusunun burasında gelelim yaban mersininin sağlık faydalarına ve göbek yağları başta olmak üzere yağ yakma konusundaki etkisine.

Yaban mersini kilo vermeye yardımcı olur mu?

Elbette olur…Ayrıca daha ne faydaları var tahmin bile edemezsiniz. Gelin bir bakalım.

• Yaban mersini inatçı göbek yağlarının eritilmesine yardımcı olur.
  Bunun yanı sıra metabolizmayı hızlandırır. Bu şekilde de sadece yağ yakmakla kalmaz aynı zamanda kilo verme konusunda da etkilidir.
  Kan şekerini dengeler, açlık krizlerini hatta diyabeti de önlemeye yardımcı olur.
  Kalp sağlığını koruma konusunda etkilidir.
  Vücudu toksinlerden temizler. Yani etkili bir antioksidandır.
  Cildi güzelleştirmeye destek olur.
  Beyin fonksiyonlarını geliştirir.

Eğer yaban mersiniyle sağlıklı bir tatlı yapmak isterseniz bu linkte tarifi bulabilirsiniz.