göbek Nedir? göbek Ne İşe Yarar?

Evet.. Yine aynı noktaya geldik. Danışanlarımın ilk görüşmemizde bana en çok sorduğu soru bu: “Göbeğim erir mi?” Neden erimesin ki! Her ne kadar biraz sabır istese de göbek yağlarını eritmek mucize değil. Sadece sağlıklı beslenmek ve egzersiz programını aksatmamak gerekiyor. İşin sırrı büyük oranda bu “sağlıklı beslenme” kısmında. Hızlı göbek eriten yiyecekler hakkında yeterince bilgi sahibi olur ve bunları öğünlerinizde doğru bir şekilde tüketirseniz göbek yağlarını eritmek sanıldığı kadar zor değil. Bugüne kadar danışanlarımla yaşadığım tecrübeler de bu tezin doğruluğunu ortaya koydu. Kolaylık olması açısından size bu konuda bir derleme sunacağım. Hızlı göbek eriten yiyecekler neler bir bakalım şimdi.

DEVAMI

Lafı fazla dolandırmadan iyi haberi vereyim. Evet! Danışanlarımdan da en çok duyduğum sorulardan biri bu: Yürüyüş yapmak göbek eritir mi? Sadece göbek eritmekle kalmaz, genel olarak kilo vermeye yardımcı olur ve vücut kompozisyonunuzu düzeltir. Boşuna dememiş atalarımız “işleyen demir ışıldar” diye… Buradan yola çıkarsak “düzenli olarak yürüyen insan da kilo tutmaz” diyebilirim. Yani özetle “yürüyüş” deyip geçmeyin, küçümsemeyin. Çünkü yürüyüş yapmanın zayıflamaya ve göbek eritmeye etkileri inanılmayacak kadar büyük. Gelin o soruyu bir kez daha tekrar edelim ve bunu nasıl sağladığına bir bakalım: Yürüyüş yapmak göbek eritir mi? Eritir! Nasıl mı? Gelin anlatayım.

DEVAMI

Bu çaylar göbek yağlarını eritiyor… İlk anda kulağa tuhaf, hatta inanılmaz gelse de göbek yağlarını eriten çaylar konusu gerçeğin ta kendisi. Bu çayların sırrı yağ yakan bitkiler içermeleri. Elbette sizin için mucize yaratacaklarını iddia etmiyorum. Yani sağlıklı beslenme ve egzersiz programını bir yana bırakıp sadece bu çayları içerek kilo verme mümkün değil. Ama yağ yakan bitkiler içeren bu çaylar bir türlü kurtulamadığınız göbek yağlarını yakmak için size büyük ölçüde yardımcı olur. Gelin bakalım hangileri bu göbek yağlarını eriten çaylar.

DEVAMI

Sonunda en büyük hayalinizi gerçekleştirdiniz. Artık eşinizle birbirinize olan aşkınızın bir meyvesi var: Kollarınızda mışıl mışıl uyuyan, bazen de sevgi dolu gözlerle size bakan minik bir bebek! Onun ilk çığlığından sonra hayatınız bir daha asla eski haline dönmemek üzere değişti. Elbette çok güzel, mutlu bir değişim bu. Ama öte yandan fiziksel görüntünüz de değişti. Artık o dümdüz karnınızın yerinde yeller esiyor. “Anne karnı” diye adlandırılan bir göbeğiniz var artık. Her ne kadar mutluluğunuzu gölgelemese de büyüdüğü zaman bebeğinizle daha kaliteli zaman geçirmek için sağlıklı ve formda olmak zorunda olduğunuzu biliyorsunuz. Yani özetle o göbek eriyecek. İyi haber, doğumdan sonra göbek eriten yiyecekler imdadınıza yetişecek. Yani doğumdan sonra göbek ne zaman gider diye soruyorsanız bu biraz da sizin benimseyeceğiniz beslenme tarzına bağlı. Eski zamanlarda inanıldığı gibi zor hatta imkansız değil. Gelin bakalım doğumdan sonra göbek eriten yiyecekler neler.

DEVAMI

O kadar zor bir işi yani kilo vermeyi başardınız, sağlıklı bir şekilde fazla kilolardan kurtuldunuz. Ama göbek yağları yerli yerinde duruyor! Üstelik metabolizma hızlandıran yiyecekler sofranızda bol bol yer aldığı halde. Peki o zaman ne yapacaksınız? Üzülmeyin, göbek eritmenin yolları var. Eğer inatçı göbek yağları sizi üzüyorsa bunun da çaresi bulunur. Hem de göbek yağlarıyla savaşırken içinizi de ferahlatan mineral ve vitamin deposu içecekler yardımıyla. Neden mi söz ediyorum? Evet, bugün konumuz inatçı göbek yağlarını eriten içecekler. Bunların hepsi mutfağınızda, elinizin altında bulunan malzemelerle hazırlayacağınız türden. İşte inatçı göbek yağlarını eriten içecekler ve hazırlaması basit bir tarif.

DEVAMI

Bir önceki yazıda papayanın ve papaya çekirdeğinin faydalarından söz etmiştim. Şimdi de size göbek eriten papaya smoothie’si tarifi vermek istiyorum. Sindirim sisteminizi düzenleyip bağırsaklarınızı çalıştıran bu smoothie, göbek bölgenizdeki istenmeyen fazla kiloların eritilmesine de yardımcı oluyor. İşte kısa zamanda hatırlayabileceğiniz göbek eriten papaya smoothie’si.

DEVAMI

O inatçı göbeğinizi lezzetli bir şekilde eritmek ister misiniz? Şimdi ‘nasıl olacak bu?‘ dediğinizi duyar gibiyim. Çok basit, göbek eriten baharatlar sayesinde! Kulağa gerçekten de inanılmaz geliyor olabilir ama kesinlikle bu baharatların göbek eritme konusunda büyük katkısı var. Belki de mutfağınızda sık sık bu baharatları kullanıyorsunuz ama kilo verme konusundaki bu özelliklerinden pek de haberdar değilsiniz. Gelin anlatalım hangileri bu göbek eriten baharatlar.

DEVAMI

Sonrakiler