Son Güncelleme : 19 Ekim 2020
Fark ettim de epeydir tarif paylaşmamışım sizinle. Ne dersiniz şöyle değişik bir içecek yapalım mı? Eğer bu konu ilginizi çektiyse yağ yakmak ve kan şekerini dengede tutmak için zerdeçal latte tarifi de kulağınıza gayet hoş geliyordur. Hem antioksidan özellik taşıyan hem de yağ yakmak ve kilo vermek için yardımcı basit bir tarif bu. Haydi o zaman gelin başlayalım yağ yakmak ve kan şekerini dengede tutmak için zerdeçal latte tarifine.
Yağ yakmak ve kan şekerini dengede tutmak için zerdeçal latte: Önce dikkat
Yağ yakmak ve kan şekerini dengede tutmak için zerdeçal latte tarifine geçmeden önce bu tür tariflerde her zaman yaptığım hatırlatmayı tekrarlamak isterim. Yağ yakmak ve kan şekerini dengede tutmak için zerdeçal latte de dahil hiçbir yiyecek ve içecek, kilo verme konusunda mucize sunmaz size. Kilo vermek, zayıflamak için sağlıklı beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak zorundasınız. Ayrıca her ne kadar yağ yakma konusunda yardımcı da olsa hiçbir yiyecek ya da içeceği sınırsız tüketmemeniz gerektiğini de unutmayın.
Bu kısa ama zorunlu hatırlatmadan sonra hemen geçelim isterseniz yağ yakmak ve kan şekerini dengede tutmak için zerdeçal latte tarifine.
Yukarıda yazdıklarım gözünüzü korkutmasın… Söz gelimi haftada bir kez tükettiğinizde hem yağ yakmak ve kan şekerini dengede tutmak için zerdeçal latte keyfi yapabilirsiniz hem de size sağlayacağı faydaları sonuna kadar kullanırsınız.
Bu arada size bu hazırlayacağımız içeceğin “altın latte” olarak anıldığını da hatırlatayım. Bu isim de kaynağını, renginin gerçekten de altına benzemesinden aldığını not düşeyim.
Neyse… Haydi bakalım önce yağ yakmak ve kan şekerini dengede tutmak için zerdeçal latte yapımında gereken malzemeleri bir sayalım:
Bir su bardağı dolusu badem sütü (Nasıl yapıldığını bu linkteki yazımdan öğrenebilirsiniz.)
Yarım tatlı kaşığı toz zerdeçal
Yarım tatlı kaşığı toz tarçın
Bir tutam toz zencefil
Yağ yakmak ve kan şekerini dengede tutmak için zerdeçal latte yapımında gereken malzemeler bunlar. Şimdi geçelim nasıl yapıldığına. Aslında işin bu kısmı da son derece kolay.
- Bütün bu malzemeleri bir bir blender’da yüksek hızla karıştırın.
- Sonra da bu karışımı bir cezveye koyup orta ateşte iyice ısıtın.
- Sonra da şöyle renkli bir kahve kupasına koyup zevkle tüketin.
- Eğer dilerseniz üzerine de bir miktar toz tarçın ekleyebilirsiniz.
İşte yağ yakmak ve kan şekerini dengede tutmak için zerdeçal latte tarifi bu kadar.
“Nasıl tatlandıralım?” diye aklınızdan geçiriyorsanız, elbette şeker ya da yapay tatlandırıcılardan uzak durmanız gerekir. Onun yerine dolabınızda doğal bal varsa yarım çay kaşığı ekleyebilirsiniz.
Zerdeçal kilo verdirir mi? Zerdeçalın sağlık faydaları neler?
Şimdi gelin yağ yakmak ve kan şekerini dengede tutmak için zerdeçal latte yaparken kullandığımız ve bu içeceğe “altın latte” adının verilmesine neden olan zerdeçalın sağlık faydalarına ve kilo vermek için etkilerine. Onları da şöyle madde madde bir anlayım.
- Zerdeçal, kurkumin içerir. Bu da bu değerli baharatın bir kanser savaşçısı olmasını sağlar.
- Buna ek olarak AIDS’e neden olan virüsün de hepatit virüsünün de çoğalmasını durdurma konusunda yardımcıdır.
- Yağ yakma konusunda yardımcıdır.
- Antioksidan özellik taşır.
- Kan şekerini dengede tutar.
- Depresyona karşı koruyucudur.
- Alzheimer hastalığını önleme konusunda etkilidir.