Son Güncelleme : 31 Mayıs 2023
Son günlerde hem danışanlarımdan hem de çevremden gözlemlediğim kadarıyla bir konuya büyük ilgi var. İnternetteki aramalarımda da durum farklı değil. Yaz mevsiminin iyiden iyiye kendini hissettirmesiyle beraber birçok kişi kilo verme özellikle de göbek yağlarından kurtulma derdinde. Ben de bugün size bu konuda yardımcı olacak bir püf noktasını paylaşmak istiyorum. Bugün göbek yağlarını eriten, yağ yaktıran detoks içecekleri hakkında kısa bilgiler paylaşmak var gündemimde. Bunlar kilo verme ve özellikle göbek yağlarını eritme konusunda gerçekten etkili.
Göbek yağlarını eriten, yağ yaktıran detoks içecekleri
Konuya başlamadan önce bir geleneğimi bozmadan küçük bir hatırlatma yapmak istiyorum. Kilo vermek, göbek yağlarını eritmek ya da formda kalmak istiyorsanız elbette sağlıklı beslenmek zorundasınız. Buna ek olarak düzenli bir hayat sürmek yani yeteri kadar uyumak, susuz kalmamak, egzersiz yapmak gibi ayrıntılar var.
Yani söylemek istediğim şu: Birazdan size anlatacağım içecekleri mucize iksir gibi görmeyin. Bunları sadece amacınıza ulaşmak için etkili bir yardımcı olarak değerlendirin.
Bu önemli ayrıntıyı hatırlattıktan sonra hemen geçelim göbek yağlarını eriten, yağ yaktıran detoks içecekleri konusuna. Birazdan size bu içecekleri kısaca bir anlatacağım. Daha sonraki yazılarımda da bazılarının tarifini paylaşacağım. Zaten o zaman da göreceğiniz gibi bunları hazırlamak çok kolay.
Pancar suyu: Size bir yazımda pancarın sağlık faydaları ve kilo verme üzerindeki etkisini anlatmıştım. Kısaca şunu söylemek istiyorum ki pancar, bol lif içerir. Bu sayede de uzun süre tokluk hissi sağlar. Bu da kilo vermek isteyenler için önemli bir ayrıntı bildiğiniz gibi. Yine içerdiği lif sayesinde bağırsak hareketlerini düzenlemeye de yardımcı olur.
Kabızlığı önleyen pancarlı detoks içeceği için lütfen bu linki ziyaret edin.
Kereviz suyu: Göbek yağlarını eriten, yağ yaktıran detoks içecekleri konusunda yine çok faydalı bir besine sıra geldi. Kereviz, antioksidan içeriği sayesinde vücudu toksinlerden temizleme konusunda son derece etkili. Ayrıca vücuttaki iltihaplanmayı önler, oksidatif stresi azaltır. Kerevizin yüzde 95’i sudan oluşur. Yani vücudunuzun su ihtiyacını karşılar.
Tarçınlı su: Bir bardak suya iki çubuk tarçın ekleyin ve tüketin. İşte size en basit detoks içeceği. Tarihin ilk çağlarında ilaç olarak kullanılan tarçın, aynı zamanda metabolizmayı hızlandırır. Bunun da yağ yakmak ve kilo vermek konusunda ne kadar büyük etkisi olduğunu artık biliyoruz!
Tarçınla ilgili bilmeniz gereken tüm ayrıntılar bu yazımda!
Yağ yakma için ipuçları
Rezeneli su: Göbek yağlarını eriten, yağ yaktıran detoks içecekleri konusunda bir başkasına sıra geldi. Rezene, mineraller, lif ve içerdiği antioksidan bileşikler sayesinde vücudu toksinlerden temizleme konusunda son derece etkili. Ayrıca tokluk hissi yaratmaya yardımcı. Bu özelliği sayesinde de sizi gereksiz atıştırmalıklardan korur.
Zencefilli su: Zencefil, önceki yazılarımı okuyanların da hatırlayacağı gibi yağ yakma konusunda son derece etkili. Zencefilli su da kilo verme konusunda size yardımcı olacaktır. Göbek yağlarını eriten, yağ yaktıran detoks içecekleri konusunda sözünü etmek istediklerimden biri de buydu.
Göbek yağlarını eriten bir zencefilli çay tarifi de bu linkte!
Nar suyu: Size nardan da uzun uzun söz etmiştim bir yazımda. Şimdi de göbek yağlarını eriten, yağ yaktıran detoks içecekleri konusunda yeri geldi, küçük bir hatırlatma yapayım. Nar, size enerji vermekle kalmaz aynı zamanda içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde hem besleyici özellik taşır hem de etkili bir antioksidandır.
Narın sağlık faydalarını bu linkte bulabilirsiniz.
Yeşil smoothie: Formda kalmak isteyenlerin sık sık tükettiği smoothie’ler aynı zamanda detoks konusunda da etkili. Özellikle yeşil sebzeler kullanılarak yapılanlar. Size gereken vitamin ve mineralleri sağladıkları gibi aynı zamanda hiç şeker içermedikleri için açlık krizlerine neden olmazlar. Uzun süre tok kalmanız konusunda da etkilidirler.
Kilo vermeye yardımcı ilkbahar smoothie’lerini burada bulabilirsiniz.